『長引く落ち込み』や『過度のイライラ』といった、思春期・受験期に多く見られるうつ症状を、＜うつを改善した生徒たちの共通した法則＞に基づき、１日３つのステップを生活に取り入れて改善する方法　評価

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近年多くなっている若年性のうつ。その中でも思春期や、大切な受験を前にその様々なストレスによって引き起こされるうつ症状。そのうつを改善した多くのご家族や生徒たちには、自分たちも気づかずに行っていた＜共通した生活の法則＞がありました。思春期・受験期のうつ改善プログラムは、この＜共通した生活の法則＞を普段の生活の中に１日３つのステップとして取り入れ、自宅で無理なくうつを改善させるトレーニングです。

山田 直樹

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